～熱中症～ とにかく暑い,猛暑,本当に暑い！ 何とか安全に乗り切りましょう New.2025/8/5
本格的な猛暑の季節
日本列島が沸騰しています
天気予報の日本地図、全面紫色
危険な赤色を通り越してます
熱中症に気をつけて
どうかご無事にすごしてください
熱中症について、改めて書いてみます
熱中症、その前兆の高温や脱水症、
高齢の方、糖尿病・高血圧症など持病のある方
主治医と密に連携し、ご注意ください
🟥 こんな症状があれば
熱中症の可能性があります
- 頭が重い・ぼーっとする・集中できない
- 全身のだるさ、疲労感が強い
- めまいや立ちくらみがある
- 吐き気・食欲不振・腹痛
- 異常な発汗、または汗を全くかかない 暑いのに皮膚がサラサラ
- 尿量が少ない・色が濃い・赤い！！
- 体温が高い
🏠 室内でも起こる
“かくれ熱中症”とは？
エアコンをつけずに過ごしたり、水やお茶だけの水分補給を続けていると、知らないうちに「電解質不足」や「脱水」が進行します。
特に汗を多量にかく環境でお仕事やスポーツをされる場合、麦茶や水だけではナトリウム（塩分）が汗からどんどん出てしまい、不足することで倦怠感・ふらつき・足のつりといった症状が現れることがあります。
経口補水液やスポーツドリンクを適切に使い、水分と塩分の両方をしっかり補うことが大切です。
📋 受診をおすすめするケース
- 日中に強いだるさや倦怠感を感じる
- 食欲不振が続く、水分が摂れない
- 尿の回数が明らかに減っている
- 反応が鈍く、ぼんやりしている
- 心不全や腎臓病、糖尿病など持病がある
これらに該当する方は、単なる夏バテではなく隠れ脱水や内科的疾患の悪化も心配です。
重症化する前に医療機関でのチェックをおすすめします。
🩺 当院で行える検査・対応
- 何よりお話を伺えます、そして診察から、危険を察知し早期対応
- 血液検査（脱水指標、電解質、腎機能、血糖値）
- 心電図での循環動態チェック
- 胸部レントゲン・心エコーでの心不全チェック
- 体重・血圧・酸素飽和度のバイタル確認
- 経口補水の指導、点滴による補液加療
- 高齢者・持病患者さんへの個別対応アドバイス
- 危険な場合は高度医療機関と即、連携します
🔍 疾患解説：熱中症が持病に与える影響
- 心不全：脱水により循環不全で血圧低下,逆に飲みすぎて浮腫が悪化 とにかくバランスが難しいです
- 慢性腎臓病（CKD）：腎血流低下で腎機能悪化
- 糖尿病：脱水により血糖値が上昇しケトアシドーシスなどを招く
- 高血圧症：脱水による血圧変動で頭痛やめまいが出現 丁寧な内服の調整が重要です
🛡️ 熱中症を防ぐ具体的な予防策
- エアコンは我慢せず適切に使用（室温28℃以下）
- 寒すぎたり、風の直撃は避けましょう
- 暑い寒いの個人差は非常に大きく、ご家族内でも調整は難しいのが現実です
- 夜間も必要に応じてエアコンを活用してみてください
- ⇒別途記事 熱帯夜とエアコン ご参照ください
- 扇風機やサーキュレーターで空気を循環
- 水分補給は「のどが渇く前に」こまめに意識して
- 塩分・電解質も合わせて補給（経口補水液の活用）
- 無理な外出は控える、こまめな休憩
- 家族・周囲が高齢者の体調確認を行う
- ゼリー飲料やスープでの栄養補給
💬 内科専門医からのひとこと
「水は飲んでるから大丈夫」と思っていても、実は「塩分不足」や「自律神経の乱れ」で体調を崩してしまう方が本当に多くいらっしゃいます。
日々の診察では、「家の中にずっといたのに脱水になった」、「冷房が苦手で扇風機だけで頑張ってたらめまいがした」…そんな方をたくさん診てきました。
特に高齢者や糖尿病、心不全、腎臓病のある方は喉の渇きを感じにくく、気づかないまま脱水が進行し、重症化するリスクが高まります。
脱水は「夏だけ」の問題ではなく、体力・筋力の低下、慢性的な疲労、心臓や腎臓へのダメージを長期的に蓄積させてしまいます。
「最近体調がすぐれない」「前より疲れやすい」という方は、一度血液検査や心エコーなどで内臓の状態を確認することをおすすめします。
水分補給も「量」だけでなく「質」が大切です。状況によっては電解質を含んだ経口補水液やスポーツドリンクを適切に使い、摂取タイミングを意識することが健康維持につながります。でも飲みすぎは避けたい、、難しい問題です。どうか主治医にご相談ください。
また、エアコンは「贅沢品」ではなく「命を守る医療機器」と考え、遠慮せず使いましょう。
「まだ大丈夫」ではなく「少しでも違和感があったら早めに相談」することが重症化を防ぐカギです。
私たちがしっかりサポートしますので、どんな些細なことでも遠慮なくご相談ください。
詳しくは下記の公式サイトをご覧ください
ご予約をご希望の方は
LINE公式アカウント
もしくは 0564-25-2511 まで
ご予約なしでも
直接ご来院いただけます
（診療時間を事前にご確認ください）
